wandelcoaching

Bij aardkern natuurcoaching help ik je op weg met vragen over burn-out, angst, verlies, stress, relaties, werk, sociale mediagebruik of eventuele dilemma’s die er spelen. Een van de technieken die ik gebruik is wandelcoaching. Al wandelend onderzoeken we de achtergrond van je coachvraag. We verkennen wat er nu nodig is en welk pad je daar kan brengen. Door oefeningen en opdrachten leer je goed te aarden. Je landt in je gevoel en krijgt helder zicht op de keuzes die je hebt en de stappen die je nu kunt zetten.

Wandelcoaching houdt in dat we in een mooie natuurlijke omgeving, aan de slag gaan met het dilemma of de vraag die er bij jou speelt. In een gratis oriëntatiegesprek kijken we eerst of er een “klik” is. Daarna volgt in de eerste sessie een intake waarin we jouw coachvraag zo helder en duidelijk mogelijk formuleren. Hiermee kaderen we het onderwerp zodanig dat we snel tot de kern door kunnen dringen. Ik stel een duidelijk ontwikkelplan op en we spreken het aantal sessies af die nodig zijn om tot een bevredigend resultaat te komen.

We maken gebruik van wat de natuur op dit moment voorhanden heeft. Je krijgt in een beperkt aantal sessies diepgaand inzicht, handvatten en weer grip op jouw leven. Afhankelijk van je woonplaats is er keuze uit mooie natuur op verschillende locaties in de noordelijke provincies. Omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving Agnes van den Berg onderzocht voor een zorgverzekeraar de effecten van wandelcoaching. Haar bevindingen zijn te vinden in het rapport ‘Effectmeting Wandelcoaching’.